Kinderwunsch (geplant oder unerfüllt)

Kinderwunsch (geplant oder unerfüllt), Sexualberatung, Paartherapie — Online und vor Ort.

Du wünschst dir Unterstützung, weil ein geplanter oder unerfüllter Kinderwunsch deine Sexualität oder Partnerschaft beeinflusst? Unsere Expert*innen helfen dir,

Beziehung und Sexualität sicher und erfüllend zu gestalten
alte Muster von Sorgen, Scham und Trauer zu überwinden und neue Wege gehen
im Kontakt zu bleiben mit deiner/m Partner*in.

Fragen und Antworten

Du hast einen Kinderwunsch, doch leider ist dieser noch nicht in Erfüllung gegangen?

Es kann unterschiedlichste Gründe geben, warum der Kinderwunsch sich nicht oder noch nicht in die Tat umsetzen lässt. Damit in Zusammenhang können Krisen und Streitigkeiten in Partnerschaften entstehen. Eine Paartherapie kann helfen, Konflikte, die im Zusammenhang mit dem Thema auftreten, zu klären oder vorzubeugen: Wie zum Beispiel mit gezielten Fragetechniken, fachlich fundierten Informationen oder auch Visulaisierungsmöglichkeiten werdet ihr darin begleitet, eure Gedanken zu sortieren, auszusprechen und im nächsten Schritt Lösungen zu entwickeln und zu erforschen.

Du kannst aus biologischen Gründen keine Kinder bekommen, dein Kinderwunsch ist aber weiterhin präsent?

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann Trauer und Frustration auslösen. Vielleicht hattest du bisher immer einen Kinderwunsch, doch durch eine Erkrankung ist die biologische Umsetzung unmöglich geworden? Oder es gab nie den „richtigen Moment“, um Kinder zu bekommen und nun fühlst du dich zu alt? Auch mit diesen Themen bist du nicht allein, innerhalb der Beratung wirst du auf einfühlsame Weise begleitet, gemeinsam mit deiner/m Berater*in kannst du explorieren, welche Zusammenhänge es zu dem Thema innerhalb der eigenen Familiengeschichte und deiner Partnerschaft gibt, um neue Perspektiven zu entwickeln.

Bezüglich deines Kinderwunsches bist du ambivalent?

An manchen Tagen scheint die Frage, ob du Kinder möchtest, für dich geklärt zu sein, an anderen Tagen siehst du Freund*innen mit Kindern oder junge Eltern auf der Straße und plötzlich klopft das Thema wieder bei dir an der Tür an. Oder aber du hast kein/e Partner*in, möchtest aber definitiv Kinder und überlegst, ob oder wie du den Kinderwunsch am Besten umsetzten kannst. In diesen Themen kann eine Einzelberatung hilfreich sein. Im Einzelsetting bekommst du den Raum nur für dich, um deine Gedanken zu sortieren, Unausgesprochenes zu thematisieren und zum Beispiel eine eigene Strategie zu entwickeln, wie du mit dem Thema umgehen kannst.

Wie wirkt sich Stress auf meinen Kinderwunsch aus?

Starker, langanhaltender Stress kann sich auf die Fruchtbarkeit auswirken. Bei diesem Stress kann es sich um arbeitsbedingten Stress, Alltagsstress oder auch psychischen Stress handeln. Psychischer Stress wird z.B. bei Zeitdruck, Doppelbelastungen (Beruf und Familie) dysfunktionalen Familienstrukturen aber auch bei unregelmäßigen Mahlzeiten, viel Sport und wenig Regeneration ausgelöst. Finde deine Stressoren, um daran zu arbeiten.

Wie wirkt sich mein unerfüllter Kinderwunsch auf die Beziehung aus?

Ein länger anhaltender Kinderwunsch kann zu Frustration, Ärger und Wut führen. Zum einen erfahren Paare diese negativen Gefühle in Bezug auf die medizinische Behandlung oder den eigenen Körper. Zum anderen können sich die Gefühle auch gegen befreundete Paare richten, deren Kinderwunsch sich erfüllt hat.
Überlege dir, was dir früher schon geholfen hat, mit Frustration, Ärger und Wut umzugehen.

Expert*innen Interviews

Anna-Maria Oliar

„Wachstum entsteht durch den Dialog mit anderen Menschen."

Was hat mein Kinderwunsch mit gesellschaftlichen Erwartungen zu tun?

Auf meinem Weg als Familien- und Paarberaterin durfte ich immer wieder Menschen begleiten, die das Thema des unerfüllten Kinderwunsches beschäftigte. Dabei habe ich unterschiedliche Paare begleitet und viele Haltungen zu dem Thema kennengelernt. Deutlich wurde immer wieder, wie oft die eigenen Wünsche, die persönliche Geschichte und die Anforderungen in der Gesellschaft miteinander verwoben sind und sich gegenseitig beeinflussen. Ich finde es schön, Menschen auf ihrem Weg bei der Lösungsfindung zu begleiten. Die Erfahrung hat gezeigt, wenn man sich frühzeitig mit dem Thema beschäftigt und auseinandersetzt, kann man Paarkonflikten und persönlichen Krisen entgegenwirken.

Welche Erfahrungen hast du in der Beratung mit Paaren mit einem einseitigen Kinderwunsch?

Ein einseitiger Kinderwunsch kann in einer Partnerschaft zu grundlegenden Konflikten führen. Denn es geht um das Ausloten der gemeinsamen Lebensziele als Paar. Damit in Zusammenhang steht oft die Frage: "Werde ich so gesehen und akzeptiert wie ich bin, mit all meinen Wünschen und Ideen für ein vollkommenes Leben?“ Wenn dein Beziehungsmensch andere Ziele hat als du selbst, kann die eigene Welt ins Wanken kommen. Für viele Menschen ist das „Kinderwunsch-Thema“ unmittelbar verbunden mit der Liebesfrage. Du fragst dich vielleicht: „Liebt mich mein Beziehungsmensch überhaupt?“. Es gibt Paare, die treffen die Entscheidung, den Weg trotz der Uneinigkeit gemeinsam zu gehen und suchen nach Lösungen mit den auftretenden Konflikten und Gefühlen umzugehen. Für einen solchen Prozess erfordert es vor allem Liebe und den Willen, diesen manchmal steinigen Weg gemeinsam zu gehen. Es gibt aber auch Paare, die die Entscheidung treffen sich zu trennen, weil ihnen durch das „Kinderwunsch-Thema“ bewusst wird, wie unterschiedlich ihre Lebensziele sind. Wichtig ist in jedem Fall miteinander respektvoll und auf Augenhöhe zu sprechen und sich nicht in Vorwurfsspiralen zu verstricken. Innerhalb der Beratung gebe ich Struktur und Halt für den Gesprächsrahmen. Das macht es möglich auch schwierige Themen auszusprechen.

Wenn wir über unseren Kinderwunsch sprechen, verstricken wir uns in Vorwürfen. Wie können wir damit umgehen?

Das Wort „Vorwurf“ besteht aus den Begriffen „Vor“ und „Wurf“, es wird in dem Wort versinnbildlicht, dass ein Mensch dem anderen Menschen sozusagen etwas vor die „Füße wirft“. Dabei handelt es sich oft um Themen, die für eine Beziehungsperson als verletzend empfunden wurden und immer wieder im Kopf rumspuken. Meist können solche Themen aus verschiedenen Gründen nicht gut „weggepackt“ werden. Vielleicht ist die Gesprächskultur in der Partnerschaft schon länger geprägt von Vorwürfen und Verletzungen. Wichtig ist, sich nicht gegenseitig „anpicksen“ zu wollen oder zu lassen. Es kann ein adäquates Mittel sein, nicht mit einem Vorwurf auf den Vorwurf zu reagieren und stattdessen offen zu hinterfragen, was der Grund für die Aussage des Beziehungsmenschen ist und welche Reaktionsmechanismen man selbst einbringt. Ein gegenseitiges „Sich-verstehen-Wollen“ hilft in schwierigen Situationen Lösungen zu finden.