Traumaberatung

Der entscheidende Unterschied zwischen Traumatherapie und Traumaberatung ist, dass Traumaberatung nicht traumakonfrontativ arbeitet.

besser:lieben bietet keine Traumatherapie an, sondern ausschließlich stabilisierende Traumaberatung.

Wenn sich Trauma auf deine Beziehungen und/oder deine Sexualität auswirkt, kann Traumaberatung eine gute Ergänzung zur Traumatherapie sein, die Wartezeit auf die Traumatherapie stabilisierend überbrücken oder sich an die Psychotherapie anschließen. Besprich dies mit deiner Therapeutin / deinem Therapeuten!

In der Beratung wird viel über Trauma und Traumafolgen aufgeklärt: Was ist eigentlich ein Trauma? Was sind die Trigger, und wie lassen sie sich vielleicht gut vermeiden? Was kannst du tun, um stabiler zu werden? Wie kannst du dich selbst und deine Probleme besser verstehen? Was kann helfen damit umzugehen? Das sind typische Fragen in der Traumaberatung.

Die Vergangenheit kann nicht ungeschehen gemacht werden. Aber ein guter Umgang mit den Traumafolgen kann gelernt werden! Du kannst lernen, dich selbst besser zu regulieren. Wenn du eine liebevolle Partnerperson hast, könnt ihr lernen, euch auch gegenseitig besser zu regulieren. Es geht darum, im Hier und Jetzt wahrzunehmen, dass die Situation heute eine andere ist und die reelle Gefahr von damals nicht mehr existiert. Es ist kein einfacher Weg, aber es lohnt sich, ihn zu gehen. Denn: "Auch alte Wunden können heilen" (Dami Charf)

Umgang mit Triggern durch Co- und Selbstregulation, Selbstbild, Glaubenssätze, verletzende Bindungserfahrungen, Stabilisierung nach Schocktrauma, belastende Erfahrungen in der Herkunftsfamilie oder in vergangenen Paarbeziehungen, Umgang mit Mitmenschen, Probleme am Arbeitsplatz. Da Trauma meist weitreichende Folgen für dein Alltagserleben hat, kann jedes Thema auch in einer Traumaberatung auftauchen.