Beziehungs-Coaching

Ein gutes Beziehungscoaching richtet sich immer nach deinen und euren Wünschen. Jede*r Beziehungscoach*in arbeitet auch mit unterschiedlichen Methoden, deswegen ist es wichtig, in einem Erstgespräch zu besprechen, wie das Coaching ablaufen soll und welche Ziele erreicht werden sollen. Das Coaching ist praktisch ausgerichtet: Ein wichtiger Teil liegt darin, die im Prozess gefundenen Lösungen, Fähigkeiten und Werkzeuge in die Praxis umzusetzen, damit sie eine nachhaltige Veränderung in euren Beziehungen bewirken können. Wenn die vereinbarten Ziele erreicht sind, endet der Coachingprozess oder es werden neue Ziele besprochen.

Für gewöhnlich kommen zu einem Beziehungscoaching alle Partner*innen. Ein Beziehungscoaching kann auch genauso für Einzelne sinnvoll sein, die ihre Beziehungskompetenzen ausbauen und ihre eigenen Verhaltensmuster verstehen möchten.

Der*die Coach*in hilft euch dabei, die eigenen Beziehungsmuster und -dynamiken zu verstehen, Kommunikationsmuster zu erkennen und wiederkehrende Konflikte aufzudecken.
Mit Übungen, Methoden und gemeinsamer Reflexion können ihr als Paare und/oder Einzelperson eure Kommunikation verbessern, Konfliktlösekompetenzen erhöhen, mehr Nähe schaffen und die Bindung zueinander stärken. Ein Beziehungscoaching kann euch auch dabei helfen, eine vergangene Beziehungskrise aufzuarbeiten oder euch auf eine anstehende Veränderung vorzubereiten.

Meistens ist es schon sehr wirksam, eine dritte, professionell ausgebildete Person mit ins Boot zu holen, die zuhört und eine stabile Beziehung gewährleistet. Deswegen sollte der*die Beziehungscoach*in unbedingt gut zu euch passen!

Die Themen des Beziehungscoachings könnt ihr selbst bestimmen, denn ihr wisst am besten, was eurer Beziehung gut tut und welche Hilfestellung ihr braucht. Themen, die in Beziehungscoachings öfter auftauchen, sind zum Beispiel: Kommunikation, Konfliktlösekompetenz, Intimität und Sexualität, das Verhältnis von Nähe und Distanz/von Autonomie und Bindung in der Beziehung und die persönliche Entwicklung der Coachees.

Vereinfacht gesagt ist das Beziehungscoaching eine Kategorie der Paarberatung. Die Zielsetzung lässt sich trotzdem unterscheiden: Ein Beziehungscoaching konzentriert sich meistens auf die Verbesserung der Beziehungsfähigkeiten, damit eine gesunde und erfüllende Partnerschaft entsteht. Eine Paarberatung beschäftigt sich im Normalfall eher mit konkreten Konflikten und Beziehungsproblemen und will dafür Lösungen finden, damit die Beziehung weniger belastet ist und die Partner*innen sich miteinander wohl fühlen. Welcher Ansatz besser passt, entscheidet ihr am besten selbst, denn die Wahl hängt von euren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Unsere Berater*innen sind für beide Formate ausgebildet.

Berücksichtige bei der Suche nach einem*einer Coach*in, dass Coaching kein geschützter Begriff ist, und es eine sehr große Vielfalt auf diesem "Markt" gibt. Auch gibt es unterschiedliche Definitionen und Abgrenzungen von Beratung und Coaching, die Übergänge sind fließend. Unsere Expert*innen sind alle zertifiziert und bilden sich regelmäßig auf Grundlage aktueller Forschungen fort. Achte darauf, dass in der ersten Sitzung eine Erwartungsabklärung oder Auftragsklärung stattfindet, in der du klar formulieren kannst, was du erwartest und auch ein Gefühl dafür bekommst, bei der Person richtig zu sein. Denn auch beim Coaching gilt: Der Erfolg der Sache hängt von einer gelingenden Beziehung (zwischen Coach*in und Coachee) ab – und da darfst du im Erstgespräch auch unbedingt deiner Intuition trauen!

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