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Sabine Fründt
(sie/ihr )
"Körperorientierte Begleitung bei der Bearbeitung von traumatischen Erlebnissen und Erfahrungen."
Praxen
- 50668 Köln
- Online-Beratung
Fachbereiche
Honorar
110€/Stunde
Themenschwerpunkte
Durch eine ressourcenstärkende Erkundung unterstütze ich Einzelpersonen dabei, stressbelastete und traumatisierende Erfahrungen zu integrieren, ohne dass diese erneut durchlebt werden müssen. Ich arbeite mit ganzheitlichen Ansätzen (Somatic Experiencing®, Integrative Somatische Psychologie (ISP), Somatic EMDR), die eine tiefgreifende Verarbeitung der belastenden Erfahrungen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene ermöglichen.
Bei berufsbezogenen Fragestellungen begleite ich Einzelpersonen durch Coaching dabei, ihr Handlungsrepertoire zu erweitern, sich persönlich weiterzuentwickeln oder Konflikte konstruktiv zu bearbeiten.
Ausbildung
- Islamwissenschaften, Ethnologie und Germanistik M.A.
Weiterbildungen
-
Integrale Somatische Psychologie (ISP) i.A.
UTA Akademie (Köln) -
Somatic EMDR Therapy
The Embody Lab - Somatic Experiencing ® (SE)
-
Systemische Strukturaufstellungen (SySt®) für die persönliche Entwicklung
Metaforum International (Panketal) -
Integratives Coaching
Meta International (Panketal) -
Konfliktberatung nach der Transcend-Methode
Institut für Kirche und Gesellschaft der Evangelischen Kirche von Westfalen (Iserlohn)
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3 Fragen zur mir ...
Wie bist du zur Beratung gekommen?
Als Trainerin und systemische Organisationsberaterin in der Internationalen Zusammenarbeit habe ich viele Jahre hauptsächlich mit Gruppen gearbeitet. Eigene Entwicklungsprozesse und die Tätigkeit im Umfeld von Gewalt und Trauma haben mich zum Integrativen Coaching und Somatic Experiencing (SE)® geführt. Somatic Experiencing (SE)® hat mich von Anfang an fasziniert. Nach wie vor berührt es mich, wie auf sanfte Weise traumatischer Stress gelöst und belastende Erfahrungen auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene integriert werden. Meine Traumaberatung fußt auf diesem ressourcenorientierten Verfahren.
Was ist dein Herzensthema?
Das Wechselspiel zwischen Verbindung und Verbundenheit. Wie bauen wir Verbindung auf und wann entsteht ein Gefühl der Verbundenheit? Mit uns selbst, unseren Emotionen und unserer ganz eigenen Lebensgeschichte? Und wie verbinden wir uns mit anderen Menschen?
Welches ist dein Lieblingsmoment in einem Beratungsprozess?
Der Moment, in dem sich etwas Neues entfaltet – etwas, das vorher noch nicht spürbar, sichtbar oder denkbar war. Wenn diese Veränderung bewusst wird und daraus Erstaunen und Freude entstehen.
3 Tipps von Expert*innen
Wie gehe ich mit traumatischen Erfahrungen um?
Anerkennung und Akzeptanz.
Es ist wichtig, das Erlebte anzuerkennen und dem Schmerz sowie den Emotionen Raum zu geben, den sie brauchen. Die Akzeptanz dessen, was geschehen ist, kann ein entscheidender erster Schritt auf dem Weg zur Verarbeitung und Integration des Erlebten sein.
Es ist normal, dass sich alles anders anfühlt.
Nach traumatischen Erlebnissen können unsere Reaktionen oft fremd und ungewohnt wirken – wir erkennen uns manchmal selbst kaum wieder. Doch diese Veränderungen sind natürliche Reaktionen auf eine außergewöhnliche Erfahrung. Sie sind der Versuch von Körper und Psyche, das Geschehene zu verarbeiten und zu bewältigen. Wenn die Belastung zu groß wird, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen.
Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Traumatische Erlebnisse wirken oft intensiv auf das Nervensystem und hinterlassen Spuren, die Zeit und Aufmerksamkeit benötigen. Sorge gut für dich, indem du aufmerksam wahrnimmst, was dir wirklich guttut und was dich stärkt. Umgebe dich mit Menschen, die dir Sicherheit und Geborgenheit geben, und respektiere auch Momente, in denen du lieber alleine sein möchtest. Übungen wie achtsames Atmen und regelmäßige Achtsamkeitspraxis können dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und sanft in die Balance zurückzufinden.
Worauf du dich verlassen kannst, wenn du über besser:lieben Beratung buchst:
Die Anforderungen an unsere Berater*innen bei besser:lieben sind hoch: Sie verfügen über eine grundständige beraterische Grundqualifikation PLUS eine mehrjährige Weiterbildung in Paar-, Trauma-, Familien- und/oder Sexualberatung und nehmen laufend an Fortbildungen, Intervisionen und Supervisionen teil. Qualifikationen und Honorare erfährst du bei uns schon, bevor du einen ersten Termin buchst.
Wir geben keine Heilsversprechen und arbeiten nach seriösen beraterischen Standards. Die Angebote auf dieser Plattform ersetzen ausdrücklich keine Psychotherapie.