Selbst-Regulation

Du wünschst dir Unterstützung, weil du dich in Sexualität und Partnerschaft nicht gut selbst regulieren kannst? Unsere Expert*innen helfen dir, dich selbstwirksamer zu fühlen und deine Grenzen nach innen und außen zu wahren.

Mehr Infos für mögliche Ursachen von mangelnder oder übermäßiger Selbstregulation findest du auf unserer Seite zu "Bindungstrauma"

Wir arbeiten wissenschaftsbasiert, kennen unsere Grenzen und gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein.

Wir beraten dich gerne zum Thema "Selbst-Regulation"
man and woman holding hands

Fragen und Antworten

Was bedeutet Selbst-Regulation?

Manchmal werden wir von unseren Emotionen überrollt und können diese nicht mehr kontrollieren. Das kann ein Problem werden, wenn wir mit diesen Emotionen andere immer wieder verletzen oder auch diese starken Emotionen uns nicht gut tun.  

Wie schaffe ich es früh genug zu erkennen, wann diese Emotionen auftreten und wie kann ich sie regulieren, dass sie nicht aus der Kontrolle geraten?

Ein Bewusstsein über diesen Vorgang zu bekommen, ist der erste Schritt. 
Konkrete Denk- und Verhaltensänderungen kannst du in der Beratung erlernen.

Beratungen

Weitere Expert*innen zum Thema Selbst-Regulation

Unsere Expert*innen sind alle zertifiziert, arbeiten schweigepflichtsgebunden und bilden sich regelmäßig auf Grundlage aktueller Forschungen fort. Nutze unser Fachwissen, um weiter zu kommen.

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