Situationship

Geschrieben von besser:lieben Redaktion Zuletzt geprüft: 13. Mai 2026

Situationship, Sexualberatung, Paartherapie — Online und vor Ort.

Eine Situationship ist eine Art von Beziehung, die nicht klar definiert ist oder sich nicht in eine traditionelle Kategorie wie „Freundschaft" oder „feste Beziehung" einordnen lässt.

Fragen und Antworten

Was ist überhaupt eine Situationship?

Eine "Situationship" ist ein informeller Begriff, der eine Art von Beziehung beschreibt, die Elemente von sowohl romantischen Beziehungen als auch lockeren Freundschaften oder Affären aufweist. Es handelt sich im Wesentlichen um eine Beziehung, die nicht klar definiert ist oder sich nicht in eine traditionelle Kategorie wie "Freundschaft" oder "feste Beziehung" einordnen lässt. In einer Situationship sind die Rollen, Erwartungen und Verpflichtungen möglicherweise nicht klar festgelegt. Die Beteiligten könnten sich nicht sicher sein, ob sie eine offizielle Beziehung führen oder einfach nur miteinander Zeit verbringen.

Wie "ernst" ist eine Situationship?

Trotz der unklaren Natur der Beziehung können in einer Situationship starke emotionale Bindungen entstehen.

Die beteiligten Personen könnten Gefühle füreinander haben, ohne jedoch über die Richtung der Beziehung sicher zu sein, was auch als belastend erlebt werden kann. Manche Menschen erleben eine Situationship aber vielleicht auch eher als vorteilhaft: Situationships sind oft weniger formell und verpflichtend als traditionelle romantische Beziehungen. Es kann weniger Druck geben, sich zu verpflichten oder langfristige Pläne zu machen.

Ist das jetzt gut oder schlecht? Wie soll das gehen?

Es ist wichtig anzumerken, dass Situationships unterschiedlich sein können und von den beteiligten Personen abhängen. Einige Menschen fühlen sich in Situationships wohl, während andere sich nach klareren Definitionen und Verpflichtungen sehnen. Kommunikation ist entscheidend, um Missverständnisse zu vermeiden und sicherzustellen, dass beide Parteien auf derselben Seite sind, wenn es um die Natur der Beziehung geht.

Wenn ihr über eure Situationship reflektieren wollt, wendet euch an eine*n Paar- oder Sexualberater*in, der/die sich mit den Herausforderungen unterschiedlicher Beziehungsformen und mit Konsens auskennt.

Expert*innen Interviews

Naila Rediske

„Alle Ebenen einer Beziehung leben und lieben. Die eigene Sexualität frei und lustvoll gestalten. Ich arbeite mit meinen Klient:innen mit offenem Herzen, Humor, Respekt und Vertrauen."

Was ist eine Situationship?

Das Wort Situationship besteht auf den englischen Wörtern „situation“ und „relationship“. Also Situation und Beziehung. Es beschreibt eine Art der Beziehung zwischen zwei Menschen ohne festes Label und ohne konkrete Vorgaben. Es kann ausschließlich um Sexualität, aber häufig auch um unverbindliche alltägliche Nähe gehen. In einer Situationship wird nicht öffentlich, also z.Bsp. vor der Familie oder im Freundeskreis, von einer festen Beziehung gesprochen. Eine Situationship ist meist unverbindlich, locker und ohne Absprachen. Viele haben trotzdem weiterhin auch Dates mit anderen Menschen.

Braucht es Regeln für eine Situationship?

Eine sehr wichtige Regel ist eine Verhütung, die nicht nur vor einer ungewollten Schwangerschaft, sondern vor allem vor Geschlechtskrankheiten schützt. Da eine Situationship locker gehalten wird und manche Menschen auch noch Sex mit anderen haben, sollte der Schutz vor Geschlechtskrankheiten abgesprochen werden. Nicht direkt eine Regel, aber für beide wichtig: Sprecht offen darüber, ob ihr beide wirklich okay mit der Situation seid. So werden keine Gefühle verletzt und ihr könnt die Situationship als etwas Lockeres und vor allem sexuell erfüllendes handhaben.

Geht es mir wirklich gut damit?

In einer Einzelberatung oder Sexualberatung kannst du herausfinden, ob eine Situationship wirklich das richtige für dich ist. Wenn du zum Beispiel eigentlich den Wunsch nach einer festen Beziehung hast oder dich ausgenutzt fühlst in der Situationship, dann hilft dir eine Beratung. So kannst du zum Beispiel herausfinden, was du entweder anderes brauchst und wie du dies kommunizieren kannst.