Tantra

Tantra und Tantramassage unterscheiden sich in ihrem Ursprung und ihrer Praxis. Während Tantra als ganzheitlicher und spiritueller Weg Körper, Geist und Seele vereint, konzentriert sich die Tantramassage auf das Erleben von Berührung und sexueller Energie. Das ursprüngliche Tantra geht von feinstofflichen Energiekanälen (Nadis) und Energiezentren (Chakren) aus, die den Körper mit Lebensenergie (Prana) versorgen.

Wenn wir heute über Tantra sprechen, meinen wir in der Regel das Neotantra. Es kombiniert Elemente aus verschiedenen spirituellen Traditionen wie Meditation, Yoga und sexuelle Energiearbeit. Durch bewusste Atmung, Meditation und körperliche Übungen kann diese Energie kanalisiert werden, um persönliches Wachstum zu fördern.

Die Tantramassage ist eine ritualisierte Begegnung zwischen zwei Menschen. Dabei sind die Rollen des Gebenden und des Empfangenden klar verteilt. Im Mittelpunkt stehen die Verehrung des weiblichen und des männlichen Prinzips (Shakti und Shiva) sowie des Körpers. Während der Massage sind alle Gefühle willkommen. Die Tantramassage kann nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch zu intensiverer Wahrnehmung des eigenen Körpers führen.

Tantrische Praktiken variieren stark, je nach Tradition und Kultur. Sie können Meditation, Atemarbeit, Mantras, Visualisierungen, Rituale, körperliche Übungen und spirituelle Sexualität umfassen. Diese Praktiken werden oft genutzt, um spirituelles Wachstum, Bewusstseinserweiterung und persönliche Transformation zu fördern. Ein Aspekt von Tantra, der oft Aufmerksamkeit erregt, ist der spirituelle Hintergrund. Tantrische Lehren betonen eine achtsame und bewusste Verbindung zwischen Partner*innen, bei der sexuelle Energie als Mittel zur spirituellen Erweiterung genutzt wird. Dieser Aspekt des Tantra wird jedoch oft missverstanden und es ist wichtig, seine tiefere Bedeutung zu erkennen. Heutzutage gibt es verschiedene moderne Ansätze zum Tantra, die von spirituellen Lehrer*innen und Coaches entwickelt wurden. Diese Ansätze können sich auf persönliche Entwicklung, Intimität, Beziehungen, Körperbewusstsein und mentale Gesundheit konzentrieren.

Eine Tantramassage ist die Kunst der Berührung des gesamten Körpers mit warmem Öl, die in ihrem ritualisierten Ablauf die Ganzheitlichkeit des Menschen betont. Im Unterschied zu anderen Massageformen bezieht sie bewusst den Genitalbereich ein – die Yoni bei Frauen und den Lingam bei Männern –, was eine umfassende Annahme des Individuums fördert und eine heilende Integration der Sexualität ermöglicht.

Eine professionelle Tantramassage dauert ca. 2 Stunden und beinhaltet ein ausführliches Vorgespräch über persönliche Wünsche und Grenzen. Während der absichtslosen Berührungen darf körperliche Lust entstehen, dennoch ist sie nicht das Ziel. Sexuelle Interaktion ist dabei eindeutig ausgeschlossen.

Achtsamkeit und Bewusstsein sind der Schlüssel zu zahlreichen Verbesserungen, ebenso wie die Verlangsamung von Berührungen und Gedanken. Durch Rituale wird ein geschützter Raum geschaffen, der es ermöglicht, neue Erfahrungen zu machen, den Leistungsdruck zu reduzieren und das Gedankenkarussell zu beruhigen. Stattdessen entsteht Raum für eine entspannte, verbundene, achtsame und spielerische Erkundung der Körper, die Herz und Sexualität miteinander in Verbindung bringen.

Tantra bietet Paaren die Möglichkeit, eine tiefe Verschmelzung zu erleben und ihre intimsten Sehnsüchte zu erforschen. Durch einen neuen Zugang zu Lust und Liebe können sie sich neu entdecken und gleichzeitig eine innige Herzensverbindung aufrechterhalten. Achtsamkeit und Sinnlichkeit helfen Paaren, eine erfüllende und liebevolle Beziehung aufzubauen, die von Freiheit, Verbundenheit und gemeinsamem Wachstum geprägt ist.

Alle Menschen sehnen sich danach, so angenommen zu werden, wie sie sind. Ihr könnt die Erfahrung machen, dass es sich lohnt, gemeinsam sexuell zu lernen. Achtsamkeit und Sinnlichkeit helfen, eine erfüllende und liebevolle Beziehung aufzubauen, die von Freiheit, Verbundenheit und gemeinsamem Wachstum geprägt ist. Wenn mehr spielerischer Freiraum in jeder/m Einzelnen entsteht, können liebevolle Verbindung und lustvolle Sexualität gleichberechtigt nebeneinander stehen.

Konzentriert euch auf den Moment – das Hier und Jetzt – , denn die Vergangenheit ist vorbei und Schuldzuweisungen helfen nicht weiter. Macht die Veränderung eurer Sexualität zu einem gemeinsamen Projekt.

Kontraindikationen für eine Tantramassage sind Fieber, schwere Herzerkrankungen, Thrombose, bestimmte Krebsarten sowie schwere psychische Störungen. Akute Verletzungen, Entzündungen, Krampfadern und Durchblutungsstörungen sind ebenfalls kontraindiziert, ebenso unter bestimmten Umständen Hautkrankheiten, Diabetes und Epilepsie.

Erfahrungen mit sexuellem Missbrauch sollten im Vorgespräch besprochen werden und zusätzlich beratend oder therapeutisch begleitet werden.

Der Tantramassage-Verband (TMV) ist der erste Verband im deutschsprachigen Raum für Ausbilder*innen und Absolvent*innen aus verschiedenen Bereichen der tantrischen Körperarbeit. Auch Ananda Wave in Köln bietet die Ausbildungen des TMV an. Trusted Bodywork ist eine empfehlenswerte Plattform, um zertifizierte Tantramasseur*innen zu finden. Auf der Website finden sich interessante Erfahrungsberichte.