Paarberatung | Paartherapie

Ego-State-Therapie

"Ego-State" kann man übersetzen mit "Ich-Anteil". In der Ego-State-Arbeit schaust du dir an, welche unterschiedlichen Ich-Anteile an einem Konflikt beteiligt sind. Welcher Teil zum Beispiel will sich immer unterm Teppich verkriechen, wenn deine Kollegin kritisch guckt? Oder welcher Teil fängt an rumzuzicken, wenn dein Partner sich mit seinen Freunden treffen will? Welcher Teil müsste aktiviert werden, damit es im Bett entspannter laufen kann?
Bekannte Ich-Anteile sind zum Beispiel: Der "innere Schweinehund", dein "inneres Kind", dein "Higher-Self", die "Brave" oder dein "Schatten". Schon Freud ist von unterschiedlichen innerpsychischen Anteilen ausgegangen, als er von Es- Ich und und Über-Ich sprach. Moderne Ego-State-Therapie geht davon aus, dass jeder Mensch ganz individuelle States hat, die sich im Laufe des Lebens wie ein "inneres Team" zusammenfinden. Wie bewusst diese inneren Anteile oder "Teammitglieder" sind und wie flexibel und selbstbestimmt ich in der Teambesetzung in einer Situation bin, spielt unter Umständen eine große Rolle für Zufriedenheit im Alltag.

Elternberatung

Es ist viel schöner, als man es sich vorstellen kann. Aber auch viel schlimmer." - Eltern dürfen sich beraten lassen in schweren Zeiten. Erziehung ist eine Riesenaufgabe und eben kein "Kinderspiel" - und nicht selten begegnen uns in unseren Kindern auch die Schatten unserer eigenen Vergangenheit. In der Überforderung des Alltags ist es ganz normal, dass Eltern im Nachhinein denken "das müsste man doch besser hinkriegen". Sich in Elternberatung zu geben, ist kein Beweis von Schwäche, sondern von Stärke! Grundsätzlich steht allen Eltern minderjähriger Kinder Elternberatung zu. Ihr könnt Euch hierzu auch an die örtlichen Erziehungsberatungsstellen wenden, die kostenlose Elternberatung anbieten.

Emotionsfokussierte Paartherapie

Die Emotionsfokussierte Paartherapie, kurz EFT, wurde in den 80er Jahren von Sue Johnson in den USA entwickelt und etabliert sich immer mehr auch im deutschsprachigen Raum. Es handelt sich um einen bindungsorientierten Ansatz, der zum einen erlebens-orientiert (experientiell) und zum anderen interaktionsorientiert (systemisch) arbeitet. Es geht darum, die liebevolle Verbindung zum Partner/zur Partnerin erlebbar, spürbar zu machen. In EFT-Paarsitzungen geht es also darum, die gemeinsame Liebe wieder fühlbar zu machen, indem emotionale Nähe und Verbundenheit hergestellt werden kann. Dazu wird in der EFT zunächst herausgearbeitet, ob und welche zerstörerischen Teufelskreise es in der Paarbeziehung gibt. Es wird untersucht, welche grundlegenden Bindungsbedürfnisse dahinter liegen, und woher die Angst kommt, nicht zu genügen oder im Stich gelassen zu werden. Gemeinsam findet das Paar heraus, wie sie diesen Teufelskreisen entrinnen können und stattdessen in wirklich wohltuenden Kontakt miteinander treten können. Vielleicht müssen dazu auch noch alte Verletzungen aus dem Weg geschafft werden. Das Besondere der EFT ist der Blick aus der "Bindungsbrille". Sie erklärt Verhaltensweisen wie Klammern und Rückzug, Anklagen und "Dichtmachen" und macht verständlich, wie die Strategie des/der einen unter Umständen genau zum Problem des/der Anderen werden kann und umgekehrt. 

Familienberatung

Liebe, Sexualität, Partnerschaft und Familie sind vier mögliche Komponenten erwachsener Paarbeziehungen. Die Frage danach, ob und wie die Komponente Familie gelebt werden soll und kann, stellt sich jedem Paar irgendwann. Wenn es hier unterschiedliche Vorstellungen und Sehnsüchte geht, oder sich das gemeinsame Ziel nicht so einfach umsetzen lässt, kann sich dies auch auf die anderen Komponenten (Liebe, Sexualität und partnerschaftliches Miteinander) negativ auswirken und die Beziehung untergraben.

Integrative Paar- und Sexualtherapie / Paarsynthese

Die Paarsynthese ist ein „Lernmodell Liebe“ aus Elementen verschiedener psychotherapeutischer Verfahren, aus der Psychologie der Liebe und aus östlicher philosophischer Lehre (Tao und Tantra). Das Lernen über sich selbst, durch und mit der Partnerin und dem Partner steht bei diesem therapeutischen Weg im Vordergrund.

Wenn ein Paar nicht mehr weiterweiß, die Beziehung ins Wanken kommt oder die Sinn-Frage auftaucht, beginnt mit der Paarsynthese ein tiefergehender, erlebnisorientierter Austausch, der sich wie eine Treppe entlang wichtiger paardynamischer Felder vollzieht. Im Fokus stehen vertiefend die Konflikt- und Krisenarbeit, die Geschichte der Partnerwerdung, die Intimität und Sexualität und die gemeinsame Sinnsuche des Paares. Gearbeitet wird mit gesprächs- und körperzentrierten Übungen, die auf die Bedürfnisse des Paares abgestimmt werden.

Die große Chance ist hierbei, das im Paar angelegte Konfliktpotential in der Tiefe gemeinsam zu erkennen, langfristig zu überwinden und die Sinnfindung in Partnerschaft und Familie neu zu beleben - gleichberechtigt und im Dialog auf den fünf Ebenen von Körper, Gefühl, Sprache, Sinn und Zeit.

„Liebe ist der Sinn, Dialog ist der Weg und Würde das Prinzip.“ (Michael Cöllen, Begründer des Verfahrens)

Weitergehende Informationen zur Paarsynthese: www.paarsynthese.de 

Kinderschutzfachkraft

Eine Kinderschutzfachkraft ist eine Person, die extra dafür ausgebildet ist, in Belangen, wo Kinder geschützt werden müssen, beratend zur Seite zu stehen. Denn Situationen, in denen das Kindeswohl gefährdet ist, sind oft heikel: Wie soll man intervenieren? Wen informieren? An wen sich wenden? Voreiliges Handeln kann unter Umständen zum Nachteil des Kindes werden. Für solche Situationen steht eine Kinderschutzfachkraft als unabhängige*r Ansprechpartner*in von außen zur Unterstützung begleitend bereit. Es ist die Aufgabe der Kinderschutzfachkraft, für einen qualifizierten und strukturierten Prozess der Gefährdungseinschätzung und der Entwicklung von Hilfe- und Schutzmaßnahmen zu sorgen. So können sich Fachkräfte (Berater*innen, Erzieher*innen, etc) an die Kinderschutzfachkraft wenden, um das weitere Vorgehen zu besprechen. 
Wenn Sie sich Sorgen um ein Kind machen, wenden Sie sich vertrauensvoll an die Kinderschutzfachkräfte in den Betreuungsorganisationen (Kita, etc) oder ans Jugendamt. Auch im Team von besserlieben.de finden Sie Menschen, die in diesem Bereich gut ausgebildet sind. Schauen Sie nicht weg, wenn Sie sich hilflos fühlen, sondern suchen Sie sich Unterstützung, bitte.

systemisch integrative Paartherapie/Paarberatung

Die systemisch-integrative Paartherapie beruht auf der Arbeit von Rosemarie Welter-Enderlin, Hans Jellouschek mit Margarete Kohaus-Jellouschek und Friederike von Tiedemann und stellt eine Integration der systemischen Arbeitsweise mit verschiedenen Werkzeugen aus anderen paartherapeutischen Ansätzen dar. Basis ist die Sichtweise, dass immer beide Partner an der Gestaltung der Beziehung beteiligt sind und beide stets mit ihren eigenen guten Gründen handeln. Um den Umgang miteinander zu verbessern, werden Ressourcen gesucht und genutzt, wird eine achtungsvolle Kommunikation gelehrt und werden Möglichkeiten der Versöhnung für alte Verletzungen entwickelt. Krisen werden in diesem Setting grundsätzlich als Entwicklungschancen interpretiert, an denen das Paar gemeinsam wachsen kann.

systemische Paarberatung

Systemische Beratung im psychosozialen Bereich ist eine professionelle Art von Beratung, die hilfreich sein kann für Einzelne, Paare, Gruppen, Familiensysteme oder auch ganze Organisationen. Es eignen sich alle Lebensthemen für eine systemische Beratung. Dabei nimmt die systemische Beratung stets den Menschen in seinem*ihrem System in den Blick und sieht ihn als Expert*in für sein*ihr Leben und die eigene Lebensgestaltung. Ausgehend von dem Gedanken, dass eine Veränderung von innen kommt und Auswirkungen auf das gesamte System hat, werden in der Beratung Impulse gegeben, die so das gesamte System zu einer veränderten, möglichst hilfreicheren Konstellation führen.

Die Haltung der systemisch Beratenden zeugt von Achtung, Respekt und Wertschätzung gegenüber einzelnen Personen und Systemen.

Systemische Beratung ist

• Individuell
• Wertschätzend
• Zielgerichtet
• Ressourcenorientiert
• Möglichkeitsräume weitend
• So kurz wie nötig, so lang wie möglich

Weitere Informationen zu systemischer Beratung bei den Fachverbänden:

➜ Deutsche Gesellschaft für systemische Therapie, Beratung und Familientherapie e.V. (DGSF)
➜ Systemische Gesellschaft (SG), Deutscher Verband für systemische Forschung, Therapie, Supervision und Beratung e.V.