Stefanie Grohmann

Stefanie Grohmann 

"Bei mir, sagen meine Klient*innen, können sie einfach alles ansprechen, ohne sich bewertet zu fühlen."

Praxen

  • 14163 Berlin
  • Online-Beratung

Honorar

95€/Stunde

Themenschwerpunkte

Lustfrust - Affären - Wünsche, Neigungen, Phantasien - Sinnlichkeit - Unterschiedliche Bedürfnisse - gelingende Kommunikation - Kink, Fetische, BDSM - Belastende Streitereien - alternative Beziehungsformen

Ausbildung

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie

Weiterbildungen

  • Systemische Sexualtherapie
    Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie e.V. (Heidelberg)
  • Systemische Paartherapie kompakt
    Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie e.V. (Heidelberg)
  • Systemische Strukturaufstellung
    Schörling Seminare (Berlin)

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Expert*innen Interviews

Ist mein Fetisch ok?

Ist es ok, wenn ich meine Frau schlagen will?

Ich verstehe voll und ganz, dass Sie als Mann an der Stelle Hemmungen haben. Diese Hemmungen kommen entweder durch Ihre gute Erziehung, Sie haben für sich entschieden, dass Gewalt keine Lösung ist oder Sie lehnen Gewalt aus Prinzip ab. Nun hat das Schlagen der geliebten Person aber rein gar nichts mit Gewalt zu tun. Gewalt ist es immer dann, wenn etwas ohne die Zustimmung der anderen Person stattfindet, dann herrscht kein Konsens. Sollte Ihre Frau Sie aber darum gebeten haben, sie beispielsweise mit der Hand auf den Po zu schlagen, würde dies ja mit ihrer ausdrücklichen Zustimmung passieren. Es hilft Ihnen eventuell, diese Praktik mit ihrem Fachbegriff 'Spanking' zu bezeichnen. Geht es um Peitschen, Flogger, Paddels o.ä. sprechen wir von Impact-Play. Sollte Ihre Frau nichts von Ihren Wünschen ahnen, lesen Sie weiter bei Frage 3.

Stimmt mit mir etwas nicht, wenn ich als Frau Vergewaltigungsfantasien habe?

Nein, mit solchen Fantasien befinden Sie sich quasi in bester Gesellschaft. Laut einer kanadischen Studie von 2014 gehörte dieses Fantasiethema zu einem der als häufig eingestuften, d.h. es wurde von 50% oder mehr der Befragten genannt. Wichtig an dieser Stelle: Fantasien müssen nicht ausgelebt werden, das ist der Unterschied zu Wünschen, welche in die Wirklichkeit umgesetzt werden wollen. 
Fantasien können von großem Nutzen sein, sie können dazu beitragen die Erregung auszulösen, zu intensivieren oder aufrechtzuerhalten. Sie können die Realität aufpeppen und vieles mehr. Wenn Sie unter Ihrer Fantasie leiden, könnte das an Ihrer moralischen Bewertung liegen - dann hilft z.B. eine Sexualberatung dabei, mit Ihrer Fantasie anders umzugehen.

Wie bringe ich Kink in meine Beziehung?

Nun entweder, Sie kennen sich bereits aus und bisher war es aber in der (neuen) Beziehung kein Thema, oder Sie haben Kink neu für sich entdeckt und möchten es nun mit Ihrer/Ihrem Partner*in ausleben. In beiden Fällen sollten Sie nicht mit der Tür ins Haus fallen. Wenn noch nicht geschehen, sollten Sie zunächst Gespräche allgemein über Sexualität etablieren und dann langsam vorgehen. Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Gegenüber höchstwahrscheinlich wenig bis keine Berührungspunkte mit dieser Thematik hatte und erinnern Sie sich an die vielen Momente, in denen Sie gestaunt haben als Sie sich in die Thematik eingearbeitet haben. Geben Sie Ihrem Gegenüber Zeit, das Gehörte zu verarbeiten.

Literaturempfehlung

Die gereizte Frau

a couple of people sitting at a table with cups of coffee

Miriam Steins Buch „Die gereizte Frau“ bietet einen einfühlsamen und ehrlichen Einblick in die Erfahrungen und Herausforderungen, mit denen Frauen während der Wechseljahre konfrontiert sind. Stein geht auf die körperlichen Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen ein und erklärt sie verständlich und zugänglich. Doch sie beschränkt sich nicht nur auf die physischen Aspekte, sondern widmet sich auch den emotionalen Veränderungen und den Auswirkungen auf das Selbstbild und die Partnerschaft. Mit ihrer offenen und authentischen Art schafft es Stein, den Schleier um das Tabuthema Wechseljahre zu lüften und den Frauen Mut zu machen, diese Phase als Chance zu sehen, sich selbst neu zu entdecken.

Woman on fire - ein Plädoyer für die Selbstbestimmung

Dr. Sheila de Liz ist eine anerkannte Expertin auf dem Gebiet der Frauengesundheit und hat mit ihrem Buch „Woman on Fire“ einen wahren Schatz geschaffen. Ihr Werk ist mehr als nur ein Ratgeber; es ist ein Plädoyer für die Selbstbestimmung und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. De Liz betont die Bedeutung von Wissen und Aufklärung während der Wechseljahre und ermutigt Frauen, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche anzuerkennen und danach zu handeln. Ihre Botschaft ist klar: Die Wechseljahre sollten nicht als Hindernis betrachtet werden, sondern als Zeit des Aufbruchs und der Selbstverwirklichung.

„Komm wie du willst – Das neue Frauen-Sex-Buch“ von Emily Nagoski

a couple of people sitting at a table with cups of coffee

„Komm, wie du willst“ ist ein modernes Sachbuch, in dem die Sexualpädagogin dem/der Leser*in auf unglaublich unterhaltsame Weise, die weibliche Sexualität näherbringt. Eine der wichtigsten Mitteilungen an uns Frauen ist, dass wir alle normal sind, auf unsere ganz eigene diverse Art und Weise.

Mein persönliches Highlight ist die Erklärung des Dualen Kontrollmodells, sowie dem Kontext und dessen Einfluss auf die sexuelle Reaktionsfähigkeit.

Das duale Kontrollmodell

Das duale Kontrollmodell befasst sich mit der Erregung und bedeutet (sehr) vereinfacht ausgedrückt, dass wir alle ein Gaspedal und zwei Bremsen haben, die sich auf unsere sexuellen Reaktionen auswirken. Wir scannen unterbewusst ständig die Umgebung nach Reizen ab, die unsere Lust entweder entfacht oder aber verringert. Zu diesen An- bzw. Abturnern kommt nun dazu, dass diese Pedale unterschiedlich empfindlich sind. Das ist in jedem Menschen individuell angelegt und wir haben nur sehr wenig Einfluss darauf. Wenn jemand schwer in Fahrt zu bringen ist, wird ganz oft der Fehler gemacht zu denken, man müsse nur doller aufs Gaspedal drücken, dann würde die Lust schon kommen. Stattdessen steht aber die ganze Zeit irgendetwas auf der Bremse und verhindert so jede Erregung.

Was ich zudem unheimlich wertvoll finde, ist, dass Emily Nagoski es nicht bei der reinen Erklärung der Mechanismen belässt, sondern ganz praktische Hilfe zur Umsetzung mitliefert. Es gibt Fragebögen, mit deren Hilfe man seiner sexuellen Persönlichkeit auf die Schliche kommen kann und es finden sich auch detaillierte Anleitungen im Buch, die – wer Lust dazu hat – allein oder mit dem Partner, ausprobiert werden können.

Mehr Infos hier: https://paarundsexualtherapie.de/komm-wie-du-willst-das-neue-frauen-sex-buch/

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