Einsamkeit und Partnerschaft

Wie kann ein Einsamkeitsgefühl innerhalb einer Beziehung entstehen?

Es gibt viele verschiedene individuelle Faktoren, die bei Menschen ein Gefühl der Einsamkeit hervorrufen können. Mögliche Auslöser können sein: Fehlende emotionale Tiefe, das Gefühl mit den eigenen Bedürfnissen nicht gehört oder ernst genommen zu werden, fehlende körperliche Nähe oder körperliche Nähe, die nicht den eigenen Bedürfnissen entspricht, ein immergleicher Beziehungsalltag ohne Überraschungen bzw. Abwechslung, unaufgearbeitete Bindungsverletzungen innerhalb der Beziehung, tatsächliche Entfernung voneinander durch eine Fernbeziehung oder stark unterschiedliche Arbeitsrhythmen. Dies ist nur ein kleiner Einblick, es gibt noch viel mehr Auslöser und Facetten der Einsamkeit innerhalb einer Beziehung. Ein weiterer, nicht seltener Grund für Einsamkeit ist eine Situation, in der man mit dem Potential einer Person oder der Beziehung lebt, sich dieses Potential aber nie entfaltet oder zeigt. Man lebt also mit einer Wunschvorstellung, die von der Realität deutlich abweicht und gerät dadurch in ein tiefes Einsamkeitsgefühl. 

Liegt der Auslöser für Einsamkeit in Beziehung immer in der Beziehung selbst?

Nicht immer ist etwas innerhalb der Liebesbeziehung der Auslöser. Wenn genau auf die Beziehung geschaut wird, kann es sich durchaus zeigen, dass das Gefühl der Einsamkeit ein sehr altes Gefühl ist und der Ursprung sich in der Kindheit zeigt. Dann ist es sinnvoll, die eigene Geschichte genaue anzuschauen und aufzuarbeiten, um darüber die eigenen Beziehungsmuster zu erkennen und das Gefühl der Einsamkeit nicht mehr mit in die aktuelle Liebesbeziehung zu übertragen. Genauso gibt es Menschen, deren Einsamkeitsgefühl durch eine Art Weltschmerz aufgrund von aktuellen politischen oder wirtschaftlichen Situationen entsteht und sich dann in die Beziehung überträgt. Wichtig ist aber, erst einmal die aktuelle Beziehung zu beleuchten. Einsamkeit innerhalb einer Beziehung ist sehr schmerzvoll und belastend und sollte von beiden Beziehungspersonen sehr ernst genommen werden. Meine Empfehlung ist erstmal ein Blick in die aktuelle Liebesbeziehung und danach, wenn noch notwendig, zum Beispiel in (früh-)kindliche Erfahrungen.  

Wie zeigt sich Einsamkeit in einer Beziehung?

Durch Einsamkeit in der Beziehung können verschiedene Dynamiken in einer Beziehung entstehen, die es erstmal zu verstehen und dann zu verändern gilt. Eine Dynamik kann sein, dass die Person, die Einsamkeit verspürt, sehr fordernd wird und die andere Person das Gefühl entwickelt, nie genug zu geben. Es kann aber auch so sein, dass die Person mit dem Einsamkeitsgefühl sich sehr zurück zieht und aus Eigenschutz vor (weiteren) Verletzungen irgendwann nicht mehr zugänglich ist für Beziehungsarbeit. Manche Paare geraten über das Gefühl der Einsamkeit in eine starke Streitdynamik, die dann selbst die einfachsten Alltagssituationen überschattet. Andere Paare leben eine sehr oberflächliche und im negativen Sinne stille Beziehung, in der eine tiefere emotionale Nähe kaum noch möglich ist, da die Einsamkeit in der Beziehung zur Selbstverständlichkeit geworden ist.